ból nogi

[...] wybrać, wszystkiego na raz nie da się zrobić ;-) Nadal bez treningu, ponieważ szyja boli, a dokładnie mięsień czworoboczny. Szczególnie przy ruchu głową w lewo odczuwam ból i napięcie, zresztą mam ograniczoną ruchomości w tą stronę, w prawo jest ok (a było kiedyś na odwrót). Za to kilka dni odpoczynku od treningu bardzo się przydało, wczoraj [...]

[...] które na drugi dzień całkowicie mija. Nogi raczej mam bardzo silne (podstawa w judo), ale może inaczej zostały zaatakowane mięśnie przez trening interwałowy? stąd ten ból. Fakt jest taki, że robię trening na maksa. Sprint pod górkę, 5 interwał jest na granicy wydolności tlenowej ostatnie metry sprintu to walka aby nie upaść. Co o tym [...]

[...] które na drugi dzień całkowicie mija. Nogi raczej mam bardzo silne (podstawa w judo), ale może inaczej zostały zaatakowane mięśnie przez trening interwałowy? stąd ten ból. Fakt jest taki, że robię trening na maksa. Sprint pod górkę, 5 interwał jest na granicy wydolności tlenowej ostatnie metry sprintu to walka aby nie upaść. Co o tym [...]

wlasnie wracam z hiita i dzieja sie ze mna dziwne rzeczy 1. kaszel po biegu, meczy mnie jeszcze troche do tej pory 2. chwile po zakonczeniu treningu gdy oddychalem gleboko czulem jakis dziwny bol w klatce, teraz juz przeszlo 3. zrobilem sie caly goracy, rece i nogi do tej pory parza ;] 4. Nadmiar sliny w czasie biegu, musialem sporo pluc Sa to [...]

1. kaszel po biegu, meczy mnie jeszcze troche do tej pory palimy papieroski ? 2. chwile po zakonczeniu treningu gdy oddychalem gleboko czulem jakis dziwny bol w klatce, teraz juz przeszlo j/w 3. zrobilem sie caly goracy, rece i nogi do tej pory parza ;] wporządku 4. Nadmiar sliny w czasie biegu, musialem sporo pluc Sa to dobre oznaki [...]

[...] trening nóg. Dziś poszedł Push podczas drugiego ćwiczenia czyli wyciskanie na smith w głównej serii w lewym barku (czyli tym zdrowym) poczułem przy opuszczaniu jakiś dziwny ból głęboko w środku.. nie był to dziwiek jakby rozerwania czegoś jak to kiedyś miałem w dwójce, ale ciężko mi to opisać. reszta treningu już bardzo delikatna, ból jest [...]

[...] Pompa bardzo dobra plecy opuchły ładnie a łapy rozsadzało (z ciekawości zmierzyłem łapy i było ponad 41cm ). Oby więcej takich treningów tylko siady dziś coś nie tak przebiegły, ale nie ma co się za mocno przejmować plecy i biceps zrekompensowały ten ból Jutro dzień przerwy i w sobote ostatni plan "A" już. Zapraszam na wpis. pzdr

[...] Notatka Trening dobry do kiedy kolano nie dawało o sobie znać. Od jakiegoś czasu mnie pobolewa. W siadach poczułem już ból, ale dokończyłem siady z zapasem sił. Ciągi zrobiłem. Uginań podudzi i wykroków nie robiłem. Nie chciałem ryzykować. Łydki zrobiłem. Ogólnie spompowane były nogi, ale [...]

Witam długo czytałem na forach o tej kontuzji która sam aktualnie mam i powiem jedno jest to albo zapalenie mięśni przypiszczelowych albo bóle okostnej. Jeśli nawet jest to ból mięśni to z tego co sam zaczełęm praktykować jest to typowe dla tych co nigdy wcześniej nie byli przystosowani do poważnych obciążeń stawów dlatego ból występuje podczas [...]

Wczoraj trenowałem nogi przysiad 88kg/3x6p wstępnych nie piszę wieczorem maszerowałem i w łóżku miałem bardzo obolałe uda. Rano ból zniknął. Dzisiaj po południu klatka z plecami a przed chwilą barki. W wyciskaniu stojąc po 48kg/4x6p wymyśliłem wyciskanie zza karku i dosłownie dostałem po głowie! Zrobiłem 48kgx1p i gryf zamiast wylądować na [...]

Widzę,że to nagłe ciepło i ciebie osłabiło :)Ciepło mnie zawsze osłabia. Dlatego trenuję skąpo ubrany :-). Zrobiłem przed chwilą podciąganie w L-sit 6p. Ciężko mi było utrzymać nogi w poziomie. Na dodatek mam jakieś przykurcze najszerszych - czuję ból przy pełnym opuszczeniu i wyproście rąk!

[...] minut i długo nie zasypiamSpróbuj brać melatoninę, mi pomaga :-)Dawno temu próbowałem i nie było zmian. Marsz zaliczony w 109 minut. W drodze powrotnej miałem ochotę odpocząć! Chyba za dużo tego łażenia - dzisiaj czułem ból przy kości piszczelowej lewej nogi (przypomina mi to czas gdy jako nastolatek biegałem codziennie po ponad 5 km).

[...] w normalnym funkcjonowaniu. Powiedzieli nawet że bardzo dobrze sobie radze z tym co mam bo większość amputantów mając moją dolegliwość nawet nie założy protezy ze względu na ból ,myślę że to jest sprawa hartu ducha spowodowana pracą i sportem .:-D Dokucza mi między innymi i sprawia ból przy zakładaniu protezy i chodzeniu--- nerwiak który jest [...]

Witam, mam 17 lat, blisko miesiąc temu doznałem kontuzji kolana, a mianowicie skręcenia. Stało się to na lekcji wychowania fizycznego.Poczułem strzelenie w stawie i potworny ból.Od razu udałem się na pogotowie, a tam lekarz wykonał badanie fizykalne po czym stwierdził, że mogło dojść do uszkodzenia łąkotki.Zalecił odciążenie nogi i chodzenie o [...]

[...] usiade tyłkiem na piętach -tzn. usiąść usiąde, ale po 3 sekundach mam wrazenie ze mi odcinają dopływ krwi i musze od razu noge wyprostować bo pojawia sie jakis taki martwy ból pod kolanem badz w srodku kolana i po lewej stronie lewej nogi na mięśniu łydki? c)wiele razy miałem tak ze luźno strzepałem noge i mi ona przeskoczyła. tj. miałem [...]

[...] skończył się przy pierwszym ćwiczeniu... Wąskie Wyciskanie zaj**iscie 132.5x8, 120x11, 107.5x14, przeszedłem do Francuza 60kgx6 i koniec podchodzę do regresu 52.5 i dupa ból łokcia przeszywający i tyle Francuza się nie dało. Dokończyłem bica, potem udało się zrobić na tricka Kickback w oparciu o ławkę jednorącz z hantlem i powiem zostanie to [...]

[...] za wszelką cenę starałam się utrzymać nad wodą. Nie wiem czy jest sens następnym razem tak ryzykować. Mam obity tyłek tak, że ciężko się siedzi. Do tego siniaki na plecach i ból za każdym razem jak chce się schylić. Nie dam rady leżeć na plecach. I zamiast pokonać swoje słabości i lęki nabawiłam się nowych, a chyba nie o to chodzi :/ Ogólnie [...]

[...] i zmarzłam strasznie :-( Miałam w planach jeszcze trening góry, ale nie mam zupełnie siły i boję sie, że to przełoży sie na gorsza technikę a z góra musze uważać. Doszedł ból głowy i ogólna niemoc. Także jutro zamiast dnt będzie trening. Po wczorajszym treningu poczułam rozluźnienie w plecach, mimo że ćwiczyłam nogi %-) Dziś pierwszy raz nie [...]

[...] nie bolała, ale w nocy jak się przebudziłam to czułam przód barku. Biceps nic nie boli, natomiast mam zakwasy w piersiowych i są pospinane, byc może stąd ciagnięcie i ból barku. 16.11 piątek Bieganie Troche mnie poniosło.... @@-) Chciałam potestowac zegarek, ale jeszcze nie odkryłam jak zapisac okrążenie, przez co nie miałam sredniego [...]

[...] + wymachy 10min - przysiad ze sztangą 12x 20kg / 8x 25kg / 6x 28kg / 5x 31kg / 5x 31kg - suwnica 15x 40kg / 12x 50kg / 12x 60kg / 8x 70kg / 6x 70kg - wykroki brakból kolana - prostowanie na maszynie 3x 5kg to nie żart niestety dodatkowo: - przywodzenie nogi stojąc 15x25 / 15x30kg / 12x 35kg - uginanie w leżeniu 15x23kg / [...]